¿Cuáles son los beneficios de la uchuva?

La uchuva es una fruta que beneficia el tránsito intestinal gracias a su alto contenido en fibra, especialmente pectina. Esto promueve una buena digestión y es recomendable en casos de estreñimiento ocasional. Además, su fibra le da propiedades saciantes, lo que la hace ideal en dietas de control de peso y adelgazamiento. Debido a sus efectos diuréticos y otros beneficios, como su capacidad para cuidar la vista, se considera una fruta que ayuda a adelgazar.

• La fruta es útil para el cuidado del cerebro, ya que contiene cantidades importantes de vitamina C y micronutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y el fósforo, lo que reduce el deterioro cognitivo.

Asimismo, la presencia de flavonoides, polifenoles y ácidos grasos esenciales en la uchuva le otorgan propiedades beneficiosas para la salud ocular, protegiendo los ojos de afecciones como las cataratas.

• La uchuva también tiene un gran poder antiinflamatorio y cicatrizante, lo que la hace efectiva en el tratamiento de pequeñas heridas, contracturas musculares y en la prevención de infecciones. Además, su capacidad antiséptica y antiinflamatoria la convierten en un remedio útil para combatir la irritación de garganta y algunos casos de otitis.
• Esta contribuye a mantener huesos y cartílagos en buen estadodebido a su alto contenido en vitamina C y pectina, lo que favorece la absorción de calcio por parte del organismo, previniendo enfermedades como la osteoporosis.

Por último, la uchuva tiene un efecto diurético, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, previniendo problemas de retención de líquidos y manteniendo la salud renal.